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早起喝柠檬水好吗

场景/问题/来源

柠檬水,早晨,作用,功效

我的小幸福问：2020-06-06 12:10:17

知识/回答

早起空腹喝柠檬水好吗？

我的小幸福问：2015-06-06 12:10:17关键词：柠檬水早晨作用功效

我要回答

我最近有一些肚子不舒服的感觉，还有觉得我脸色也不太好的感觉，后来我听说每天早上空腹喝柠檬水有帮助，请问早起空腹喝柠檬水好吗？

BT知识网小编解答：

柠檬水是可以在每天早上空腹进行饮用的，对身体有着一定的好处，一般建议用温开水来进行处理，有助于对身体起到一定的酸碱中和的情况，平时可以帮助清除宿便，其中含有丰富的维生素C，以及含有的水分也十分丰富，有助于促进肠胃的蠕动，防止便秘的情况产生，以及还有一定的柠檬酸，以及丰富的微量元素，包括钙，磷，维生素B族等，帮助增加身体营养补充。

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青柠檬和普通的黄色柠檬是一样的，只不过品种不同，青柠檬会相对小一些，口感的话要看各人口味，不过青柠檬普遍会比普通的黄柠檬贵一些。柠檬都是酸的，所以泡水喝的话，建议加点蜂蜜进去，再放冰箱冰一会，口感会更好。柠檬具有美白细肤的功效，是十分不错的一种热带水果，可以拿来榨汁喝，也可以拿来作为烹饪的材料。不过也有人把它拿来做柠檬糖，柠檬蜜饯之类的，柠檬干片也是属于花茶的一种。

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2、我可以天天喝柠檬水吗？

正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。

胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

温馨提示：还要注意的就是，柠檬不要把它当做其它的水果一样新鲜的吃，会破坏胃里的PH值。

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