肉骨头海带玉米汤
肉骨头海带玉米汤
常常喝大骨头汤能非常好的协助我们开展补钙补锌，可是又的情况下一直感觉大骨头汤太过油腻感，假如我们在制做的情况下能配搭上不一样的食材一起能让味儿越来越口味淡的另外还能减轻油腻感，在其中肉骨头海带丝玉米汤便是最经常吃的一种，而且制做起來十分的简易，多种多样食材融合在一起营养成分也更丰富，下边一起掌握下肉骨头海带丝玉米汤的营养成分。
肉骨头海带丝玉米汤的营养成分
海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，每豪克干海带中含：粗蛋白8.2克，人体脂肪0.1克，糖57克，膳食纤维9.8克，碳酸盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，及其胡罗卜素0.57mg，尼克酸（维生素b21）0．69mg，维生素b2（维生素b22）0．36mg，尼克酸16mg，能传出 262大卡发热量。与西兰花、油菜子对比，除维他命C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的成分均高于好几倍、几十倍。
海带丝是一种含碘量很高的藻类，一般含碘3～5‰，多达到7～10‰。从这当中提制得的碘和褐藻酸，广泛运用于药业、食品和化工厂。碘是身体务必的原素之一，缺碘会得甲状腺结节，多食海带丝能预防本病，还能防止动脉硬化，减少胆固醇与脂的堆积。
食海带丝过多会引起碘甲亢。碘剂虽能抑止甲状腺素偏高的释放出来，但难以抑制甲状腺素偏高的生成，故长期性应用碘剂，于甲亢不好。海带丝中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨疼病的功效；对动脉出血亦有活血功效，内服可降低放射性物质锶-90在肠胃内的消化吸收。褐藻酸钠具备降血压功效。海带丝木薯淀粉具备软化血管的功效。
近些年还发觉海带丝的一种提取液具备防癌功效。海带丝甘露醇对医治亚急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都合理。脾胃虚弱者少服用
上边便是对肉骨头海带丝玉米汤的营养成分的详细介绍，根据掌握以后我们了解肉骨头海带丝玉米汤营养成分十分高，能补充我们身体需要的营养元素，可是特别注意的是海带丝中含碘高，有甲亢的盆友尽可能不必服用。
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