百合红枣粥的功效
百合红枣粥的功效
大枣是我们日常生活常常能够 看到的一种东西，因为它不但能够 做为我们平常平常的零食，也是一种非常好的食物，因此 大枣有着着“一天三颗枣，容貌看不到老”的美名。假如将大枣和百合花开展融合煮汤或是煮粥服用得话，营养成分也是比较丰富的，可是在日常生活中很多人对这个营养粥真实的营养成分并并不是很掌握。因此 今日我们就来介绍一下。
百合花红枣粥促进睡眠
失眠能让人抵御病症工作能力变弱;晚上歇息不够，大白天便会没精打采，头晕脑胀，耳鸣，从而记忆力下降、头痛、记忆减退等;失眠还影响人的情绪，会令人焦虑不安爱生气、抑郁症、心烦。假如任失眠恶变，人要太早衰退，减少使用寿命。对女性而言，失眠也是漂亮的大患。
一款百合花红枣粥就可以治失眠。取9克香水百合，用开小水泡一下，备用。随后取30克江米、10枚大枣，都清洗，与香水百合一同下锅，放水后用慢火熬出粥，添加适量老冰糖服用。
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