百合红枣粥
百合红枣粥
百合花红枣粥是一种养血抑汗食品。尤其是合适女性朋友服用。百合花关键含生物素、秋水碱等多种多样黄酮和营养元素，有优良的营养成分滋补养生之功，非常是对病后体弱多病、神经衰弱等症大有益处这二者加在一起用慢火煮后按自身喜爱的口味添加老冰糖，味儿十分爽口。下边是做法：
1.把泡好的米倒进炖锅内，另外放进清洗的百合花一起煮
2.炖锅开迅速煮，時间大概3钟头就可以(还可以更长期，伴随着炖锅里的水干全自动跳到隔热保温)
3.约煮至2个钟头上下，放进大枣和老冰糖再次盖外盖炖。時间一到就可以调至隔热保温开吃
做菜方法
1、檽米和稻米的占比能够按自身喜爱的口味而定，我这里放的是1:1的占比，我很喜欢糯的口味。
2、家中沒有新鮮的百合花，能够挑选商场里的百合干来侵泡后就可以应用。
3、沒有新鮮大枣，可以用干红枣泡开好再用，老冰糖能够按自身喜爱的糖度加进来
夏日炎炎，为自己做一款百合花红枣粥喝点吧!也有大伙儿要留意百合花红枣粥中的檽米不适合和鸡脯肉一起服用，大枣不适合和虾米皮、葱、泥鳅、海货、蛋白质食物、丝瓜、箩卜同食，千万别贪口多吃完!
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