茯苓粥的做法

场景/问题/来源

茯苓粥,粳米,胡椒粉

茯苓粥的做法

知识/回答

身体每日所需要的营养成分成分十分的丰富多彩，在日常生活之中我们摄入营养成分的方法各种各样，那麼我们如何去认识自己的体系而且在日常生活之中应用自身的基本常识，给自己的身心健康增加多一份的确保呢?那麼，我们从吃的东西层面补充所需要的营养成分是非常简单便捷的了，那麼在酷热的夏季，我们应当吃一些什麽来调养自身疲倦的躯体呢.

夏季大伙儿爱你吃白米粥，那麼在家里自身煮粥，假如每日都吃一样的一种粥得话，也许会觉得到枯燥乏味，每日都吃得话，渐渐地的就已不喜欢吃那样的粥了，夏季吃什麽样的粥，对自身的人体较为的身心健康呢?能够做一份茯苓粥来吃一下。

茯苓粥的制做原材料：

主要材料：梗米100克

辅材：薏苡仁15克

调味品：鸡精1克,盐2克,白胡椒粉1克

教您白茯苓粥怎么做，怎样做白茯苓粥才美味

先将清洗干净的梗米下锅，添加白茯苓粉和水1000ml，用旺火烤开，再改用文炎熬熬成稀饭，添加鸡精、食盐和白胡椒粉即成。

小帖士-健康提示：

1. 健脾胃益胃，利水肿。

2. 适用老年水肿、肥胖症、脾虚水肿、泄泻、小便不畅等。

3. 凡肾阴虚无湿或老人脱肛和小便多则不适合服。

小帖士-食物相克：