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增强免疫力得食物

场景/问题/来源

增强免疫力,吃什么,怎么吃,饮食调理

■氣質武則天.问：2020-12-20 19:15:04

知识/回答

增强免疫力的食物有哪些呢？

■氣質武則天.问：2015-12-20 19:15:04关键词：增强免疫力吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我身体一直都挺不好，免疫力很差，经常会感冒，有时候气候比较寒冷，我都会感冒，特别的难受，想知道增强免疫力的食物都有哪些呢？

BT知识网小编解答：

我们生活中有很多的时候，都是可以增强身体免疫力，只要合理的饮食对于身体健康都是有帮助。西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜，它是提高免疫力的基本要素，西兰花中含有的营养素，是可以保护身体不受疾病的攻。西兰花含有维生素C维生素A以及谷胱甘肽都是非常的丰富，是可以提高免疫力。还有燕麦和大麦也是增加身体免疫力的一种好东西，燕麦和大麦是可以抗纤维抗氧化的作用，可以加速伤口的愈合，还能够帮助抗生素发挥更好。所以说对身体有一定的作用。

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1、到底什么方法增强免疫力呢？

很多时候我们比较容易生病是和我们的免疫力有关的，对我们来说如果免疫力比较的差是会造成很大问题的，最常见的就是很容易生病。所以为了我们的健康我们一定要采取一些方法来增强免疫力。运动是一种很好的增强免疫力的方法，此外我们也可以吃一些食物来增强免疫力，苹果对我们来说有着很好的功效。此外一些抗生素对我们来说有着很好的增强免疫力的功效哦。

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2、想要增强免疫力吃什么食物好

免疫力要尽快治疗，否则，无论多大年纪的人对身体都会有很多危害，长时间不治疗会引起一系列严重的疾病。要想成功提高免疫力，建议还是要从平时的饮食和生活习惯来调节，尽量避免吃药，因为吃药对身体有一定的副作用。平时饮食一定要清淡，尽量不要刺激性食物。晚上还要按时睡觉，保证足够的睡眠时间。

另外，免疫力低在吃过晚饭后要适当参加户外运动。

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