孕妇能吃乌鱼吗
瞬间辉煌的焦点问：2020-02-21 00:34:49
孕妇能吃乌鱼吗？有什么营养？
瞬间辉煌的焦点问：2015-02-21 00:34:49关键词：乌鱼怀孕妊娠饮食调理
我要回答
我老婆好不容易怀孕了，我就想给她做所有好吃的有营养的食物。最近看到乌鱼的营养价值非常高，怀孕的人可以食用吗？
BT知识网小编解答：
孕妇是可以食用乌鱼的，乌鱼中的蛋白质含量要比牛肉等多种肉类食物多几倍，也含有十八种氨基酸，而怀孕期间正是需要大量蛋白质的关键时期，乌鱼就可以帮助营养摄取。乌鱼有一定的利水消肿的作用，可以帮助减轻水肿等早孕反应，同时也有利于胎儿大脑神经系统的发育，但是孕妇要注意保持膳食的均衡合理搭配，这样才能有效的保证胎儿全面健康的发育。
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