野外烤红薯的做法
野外烤红薯的做法
地瓜是我们大家都喜欢吃的一种食材，地瓜我们也称为是红薯或是称为是红薯，地瓜不仅味儿非常好并且还带有丰富多彩的营养成分，地瓜里边带有丰富多彩的膳食纤维素和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃红薯能够具有非常好的养生保健作用，地瓜有很多种多样食用方法，下面我们介绍一下野外烤红薯的具体方法。
1. (合适野餐)地瓜三个
2. 用泥土把红薯包着，泥土要湿一点的
3. 纵火上烤
4. 烤好啦
营养成分
1.防癌
合理地抑止结肠癌和乳腺癌的产生。
2.润肠减肥瘦身
吃红薯能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。
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