老年补钙吃什么好
你不是我的问：2020-05-08 18:18:21
老年补钙吃什么食物好
你不是我的问：2015-05-08 18:18:21
我要回答
我的妈妈早已快七十岁了，有骨质疏松的状况，一旦摔倒便会出現骨折的状况。医师告知我想多给老人补钙，老年人补钙应当吃什么食物？
BT知识网网编解释：老年人补钙能够从饮食搭配中摄入，还可以给老年人吃一些孕妇钙片。日常生活有很多含钙高的食物，有牛乳、乳酪、生鸡蛋、豆类食品、海带丝、海菜、虾米皮、白芝麻、山楂果、海鱼有哪些、蔬菜水果等。这儿非常说起的是牛乳，假如老年人每日能够喝500克牛乳，那么就等于补充600mg的优质蛋白质，对老年人的人体非常有益处。建议老年人补钙不必忘记了吃点醋，那样对老年人的身心健康也是很有益处的。
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