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中医推荐7个食疗法，彻底祛体内湿气！

场景/问题/来源

祛体内湿气,食疗祛湿

中医推荐7个食疗法，彻底祛体内湿气！

知识/回答

怎么知道自身人体是不是有湿?血压头发爱出油;血液脸部光亮;补充睡觉流口水(体内湿气饱和状态自主排出);负重大便浓稠(不容易冲走)且多便;足月小肚子大;软管耳朵里面湿(耳禅湿)中医学教你简易的7个方式 1.燕麦片蜜红豆鸡蛋

食物：燕麦粉20g、蜜红豆适当、生鸡蛋适当、牛乳适当作法：

1)取一个石锅(隔热保温特性好)，一般大锅也行，稍多放几滴水，煮沸。

2)水烧开后，熄火，将生鸡蛋打进锅内。(水滚沸的情况下别打鸡蛋，烧开的浪花非常容易将生鸡蛋冲开)

3)将外盖盖上，焖5分鐘上下。(依据本人爱好决策時间，爱好糖心蛋，大概4-5分鐘就可以，喜爱全熟，能够再多就会時间)

4)开启外盖，发觉鸡蛋早已搞好了，盛出去吞掉吧!

5)牛奶煮沸，马上熄火。

6)倒进蜜红豆，搅拌均匀。

7)搅拌均匀。

8)即食燕麦片倒进瓷碗。

9)将鸡蛋舀入碗内。

10)将牛乳蜜红豆盛出，舀入碗内就可以。

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