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适合老年人的舞蹈

场景/问题/来源

舞蹈,老人,如何跳舞,怎么跳舞

紅顔爲傾城问：2020-12-19 16:50:06

知识/回答

适合老年人的舞蹈有哪些？

紅顔爲傾城问：2015-12-19 16:50:06关键词：舞蹈老人如何跳舞怎么跳舞

我要回答

我妈妈自从退休以后就喜欢上跳广场舞了，但是我知道广场舞的种类有很多，那么适合老年人的舞蹈有哪些？怎么跳对身体有好处？

BT知识网小编解答：

很多中老年人退休之后，生活会变得乏味起来，这也是越来越多的人走进广场舞的主要原因，那么对于中老年人来说，他们适合跳哪些舞蹈呢？除了广场舞之外，他们还可以跳秧歌儿，秧歌不仅流传历史悠久，同时它的舞姿还有很多。其次就是跳交际舞，交际舞步伐比较稳健，而且速度比较慢，很适合老年人。生活中舞蹈种类很多，对于老年人来说要远离街舞和霹雳舞等。

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中年人的骨骼已经定型，所以比较适合动作节奏相对缓慢、有规律的一些舞蹈类型，比如交谊舞、广场舞以及爵士等。这些舞蹈非常简单易学，而且对于中年人来说也能起到诸多好处，尤其是可以锻炼四肢协调性和身体柔韧性，帮助增强心脑血管等各个内脏器官功能，对于预防肥胖症和高血压等疾病都有明显作用。并能愉悦身心，让其一直保持放松舒缓的心情。

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2、跳舞能使人长高吗？

人的身高是和遗传因素有很大的关系的，但是如果后天能够努力的锻炼，而且有足够的身体成长需要的营养，也会有不同程度的增高的。每天都进行舞蹈的练习，这就会让骨骼得到锻炼，这样就会让骨骼伸展的更长的，从而可以让人的身高在长一些。一般舞蹈家的下身都比较的修长。而且小姑娘练习舞蹈，还会让小姑娘的气质变的好起来，这样内外兼修，对孩子是非常的有好处的。

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