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如何减腹部肥肉

场景/问题/来源

瘦腹,怎么瘦,如何瘦,减肥方法

有點神經質问：2020-12-03 23:14:47

知识/回答

如何减腹部肥肉呢？

有點神經質问：2015-12-03 23:14:47关键词：瘦腹怎么瘦如何瘦减肥方法

我要回答

我今年36岁了，因为长期在办公室坐着办公，导致腹部出现了很多肥肉，穿什么衣服都不好看，我想进行减肥，想问一下如何减腹部肥肉呢？

BT知识网小编解答：

当出现腹部肥肉的时候，要想很好的减下去，首先一定要养成良好的生活习惯，在饭后不要立刻坐下，最好站立半个小时，可以适当按摩按摩腹部，对于促进肠道蠕动，排出身体毒素，都是有很大帮助的，同时也可以适当进行一些腹部运动，比如，可以转呼啦圈，可以做仰卧起坐，也可以进行跑步，游泳等等，同时在饮食上一定要注意，控制自己的饮食量，不要暴饮暴食。

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不能。因为空腹的话牛奶中是含有太多的糖分的，没有其他东西中和的时候这些糖分不能给人体合理的吸收，牛奶中的营养也不能给人体合理的吸收。另外牛奶中的乳酸酶不能很好的化解，就会导致出现肠胃不舒服，胃酸，腹泻的症状，不仅对减肥没有帮助，而且还会增加糖分和脂肪，起到相反的作用。并且空腹喝牛奶，牛奶中含有的大量蛋白质也不能充分的起到它的营养作用。

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2、肚子上拔罐能够减肥的吗？

拔罐减肥是有效果的，在肚子上面拔罐是要注意的，拔罐一定要准确的穴位上进行对身体才不会造成伤害，拔罐主要是通过疏通全身的经络，打通血液，让血液可以循环，让身体的阴阳保持一个平衡的状态，这样才可以达到减肥的效果，拔罐只有在专业的穴位上面进行才会有减肥的效果，不是说肚子上面随便进行就会有效果，拔罐最好是在专业人士指导下进行会比较好，对身体才不会造成影响。

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