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身体健康自测

场景/问题/来源

健康自测,如何测试,怎么检测,如何判断

今晚谁难眠）问：2020-07-06 12:49:50

知识/回答

身体健康自测需要怎么调理自我？

今晚谁难眠）问：2015-07-06 12:49:50关键词：健康自测如何测试怎么检测如何判断

我要回答

我今天在逛农贸市场，想到到身心健康，主要是亲人人体都不太好，因此想多懂一些健康教育知识，来调养家人的身体，我只了解饮食搭配上的留意，有没有什么需要关心的？

BT知识网网编解释：

身心健康，能够根据一些测试的方式而得之，当人体了解有问题后就需要去调养，最先每日最少要喝8一杯水，补充水份，第二你需要有适度的锻练，例如每天早上夜里去野外跑步，散散心哪些的，時间无需过长，要是一个小时上下的時间就可以了，关键在坚持不懈，因此有好的锻练习惯性，人体不容易差，也有要多吃瓜果蔬菜哪些的，多吃维生素成分多的东西，多吃杂粮成分多的食材，例如：红薯，苞米。

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