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7分钟大腿练习女士塑形
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健身,塑形,大腿练习
7分钟大腿练习女士塑形
知识/回答
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大腿内侧肌肉是身体能量最強、容积较大的肌肉群之一，不仅对一个人的全身能量尤为重要，并且对人体的基础代谢率也是有非常大影响。大腿内侧肌肉包含前边的股四头肌、后边的股二头肌。两边的内收与外旋肌，在其中最关键的是股四头肌与股二头肌。
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