一周岁宝宝营养食谱

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一周岁宝宝营养食谱

知识/回答

小孩在不大的情况下，饮食搭配全是要开展留意，尤其是对一些食材的挑选，全是不可以随便开展的，那样对小孩身心健康，也是拥有非常大影响，一些父母也没有留意这一点，促使小孩出現一些病症，造成孩子的成长生长发育全是拥有比较严重阻拦，那一周岁宝宝营养餐食谱都有什么呢，也是拥有许多挑选。

对一周岁宝宝营养餐食谱，全是拥有许多层面，并且对这种食材挑选，对小宝宝身心健康，也是拥有非常好的协助，因此全是安心之选，下边就详解下，促使父母拥有一些掌握。

一周岁宝宝营养餐食谱：

1.小米山药粥

原材料：鲜淮山药，小米，白砂糖。

作法：

·将淮山药清洗捣烂，与小米同煮为粥，随后加白砂糖适当，空肚服用。

作用：能冶疗肠胃素虚，消化不良，大便稀溏。

2.红萝卜玉米渣粥

原材料：玉米糁，红萝卜

作法：

·先将玉米糁炖烂，后将红萝卜剁碎放进，煮开，空肚食。

作用：助消化温胃，健脾胃止痢。

3.八宝粥

原材料：檽米，大枣、紅豆、龙眼肉、莲籽、花生仁、核桃仁各适当

作法：

·将原材料清洗后齐入电饭锅内熬熬成粥放进老冰糖就可以。

作用：全方位补充营养元素，强身健体益脑。

4.鱼肉松粥

原材料：稻米，鱼肉松，西兰花

作法：

·将稻米清洗干净，沸水侵泡1钟头，连水放进锅内，灶火烧开，改微火熬至浓稠。

·将西兰花清洗，用热水烫一下，切割成碎屑，放进粥内，添加鱼肉松、食盐，调好口感，用微火熬十多分钟即成。

作用：补充蛋白和优质蛋白质。

根据以上详细介绍，对一周岁宝宝营养餐食谱也是拥有非常好了解，那小宝宝在饮食搭配上，全是要适当的吃，由于小孩年纪小，因此过多的吃一些食材，会促使胃里消化不良，那样对小孩人体会出现一些影响，因而适当的吃，是少食多餐是小孩非常好挑选。

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