桑葚的食疗功效有哪些

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桑葚的食疗功效有哪些

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甜酸汁多的黑桑葚是很多人的最爱水果。据营养成分专家教授详细介绍，单吃黑桑葚可具有生津止渴解渴功效，做成药或膏药冬常服，则能乌发清目，美容护肤延缓衰老。下边一起掌握黑桑葚的饮食疗法作用。

作用：常吃能益肾清肝火，益气养血清目，且可促进消化醒酒毒，还能营养成分皮肤、避免早生白头发。

腰酸、头晕目眩、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃会有輔助功效;而生完孩子气血两虚的女士及气血虚便秘的中老年更应多食。

熬桑葚膏别用铁质器皿

吃法：清洗立即吃可生津解渴，若要做到滋补养生肾脏的作用，最好是熬出桑葚膏每日服食。作法以下：取鲜黑桑葚适当绞汁，文火熬至原汁一半时加适当蜜再熬成膏。每天用温水吞服2次，每一次20ml上下。谨记熬桑葚膏时不能用铁质器皿，以防毁坏果体中的多种营养，减少滋补养生作用。

黑桑葚的饮食疗法作用成效显著，可是糖尿病患者少吃，脾虚腹泻者少吃。此外，处在生长发育青春期发育的少儿不宜多吃。

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