月经快点结束的方法

场景/问题/来源

经期结束,如何提前,饮食方法

月经快点结束的方法

知识/回答

经期是女性的身体的一种一切正常生理需要。伴随着年纪的增长，在12岁上下，大多数女士便会亲身经历女孩初潮，女孩初潮也意味着着女性性器官和男性生殖器官生长发育完善，刚开始具有生孕作用，是女士迈进成熟的表现。一切正常的经期一般持续六天上下，但当出現一些独特情况时，许多女士都是有过要想减少月经天数的亲身经历。比不上来掌握一些让经期快点儿完毕的方式吧。

如何减少月经天数

怎样快速减少月经天数?

要想生理期短一些，一般来说只有用生长激素调养的，别的的药品也没有功效的生长激素减少经期是不可取的，由于断药之后经期会再度到来的了，因此一切正常状况下全是不建议用药品减少经期的，你最好不必在乎这一经期影响度假旅游的状况，如果确实服药

，引起出現月经不调，会更为不舒服。

月经期吃什么好?

1、经前：根据饮食搭配来补充生理学需要的营养元素：B族维生素，及其维生素D、维他命C、维生素E。

(1)含有B族维生素的食材：燕麦粉、生猪肉、黄豆、花生仁、香肠、黑豆、蛋白质食物、海菜、海带丝、奶、谷物、香蕉苹果、核桃仁这些。

(2)含有维生素D的食材：蛋白质食物、奶与乳制品、生鸡蛋、红萝卜、西蓝花、西兰花、窝笋、橘子、杏、地瓜等。

(3)含有维他命C的食材：苋菜、柿椒、莴笋、花椰菜、番茄、西兰花、包心菜、马铃薯、四季豆、沃柑、橙、红心柚、红提、草莓苗等。

(4)含有维生素E的食材：麦胚油、食用油、食用油、香油、核桃仁、葵瓜子、弥猴桃、大豆、西兰花、油菜子、苞米、干果等。

2、经期中：可适度补充一些清补暖身的食材或缓经止疼的食材。

(1)溫暖人体的食材：虚寒体质的女士可以多吃狗肉、牛肉、板栗、荔技、老红糖、姜片等行气活血类的食材。