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抵抗力差吃什么好

场景/问题/来源

抵抗力差,吃什么,功效

红枫叶的时节问：2020-01-26 16:00:52

知识/回答

孩子抵抗力差吃什么好？

红枫叶的时节问：2015-01-26 16:00:52关键词：抵抗力差吃什么功效

我要回答

这段时间正流行感冒，我的孩子也就刚开始得了了发烧感冒，一直也看不到有转好。这是否由于闺女的抵抗能力很差了？我平时应当让闺女吃些哪些提升呢？

BT知识网网编解释：抵抗力差关键能够根据饮食搭配补充来改进，父母平常要留意控制小孩吃糖果等高糖高热量生产加工食品，维生素、维他命和矿物等是增加抵抗力的关键营养元素，因此小孩要多吃含有这种物质的蔬菜水果和新鲜水果，少喝汽水，每日喝一些温开水。爸爸妈妈不必每日让小孩老老实实地待在房间内，要多到户外吸气空气清新，多晒晒太阳，多报名参加一些户外活动。

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大人身体抵抗力差，可以考虑是由于劳累过度引起的，甚至是由于饮食不良营养物质不全面引起的，积极治疗，特别是要注意多锻炼身体，注意睡眠时间一定要足八小时才可以，饮食上要多吃一些富含蛋白质的食物，多吃水果和新鲜蔬菜，这样可以保证身体的抵抗力增强，平时多喝水，保证正常的新陈代谢，不吃辛辣刺激的食物。...[查看全文]

2、抵抗力差应该吃些什么呢？

因为免疫力低，所以身体抵抗力差，才会导致孩子经常的生病。要想提高孩子的免疫力，可以从两方面着手，一方面要让她加强营养，蔬菜、水果要常吃，牛奶、肉蛋类也不能停，营养均衡了，身体的抵抗力就会提高，生病的几率就小多了。另一方面要督促孩子加强锻炼，有计划让她进行长跑，慢跑，打羽毛球，跳绳等多项运动，有了一个健康的身体，抵抗力的提高肯定就不在话下了。

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