维生素b6和维生素c可以一起吃吗

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维生素,怎么吃,适宜人群

维生素b6和维生素c可以一起吃吗

知识/回答

平常我们在身体不好的情况下，会出现许多原因是由于维他命的欠缺导致的，在补充维他命的情况下也会依据人体的状况来开展，有许多状况下，我们会碰到二种以上维他命一起食补的情况下，在这类状况下，有许多盆友会想起是否有影响，那麼维他命b6和维C能够一起吃吗？我们来开展一下掌握。

维C和维他命b6是能一起吃的。维他命b6在肾脏功能一切正常时几乎不造成毒副作用。若每日服食200mg，持续30天以上，曾报导可造成维他命b6依靠综合症。每天运用2～6g，持续几个月，可造成比较严重神经觉得出现异常，特发性足下垂不稳至足发麻、手不灵便，断药后可减轻，但仍无力。

而维生素C片则用以提高免疫力，预防流感，补充维他命C，补充蔬菜水果摄入不够。

维生素C片的适用范围有：

1.绝食减肥或新鮮水果蔬菜摄入不够的人;

2.肌肤老化、暗黄、有色斑、日晒斑的人，有美白皮肤需求方;

3.免疫力下降、易发烧感冒得病及处在发烧感冒、感染期的人;

4.常常吸烟、喝酒的人;

5.身体缺锌、贫血的人;

6.牙龈常常炎症流血的人;这些。

根据所述的详细介绍，我们如今知道维他命b6和维C能够一起吃，对人体不仅沒有弊端，并且还能够合理的具有补充维他命的实际效果，但是在平常补充维他命的情况下，我们最好根据食材来食补，那样对人体也有营养成分的补充。

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