少女初次月经来潮有哪些健康常识

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青春期

少女初次月经来潮有哪些健康常识

知识/回答

女性都是亲身经历经期，而我们把第一次出現经期称为女孩初潮，这也是女性进到青春发育期务必要历经的一个全过程，而月经初潮以后也是有一些健康小常识需要了解的，要不然也非常容易出現一些病症，下边我们就看看美少女第一次月经初潮的健康小常识。

经期是生理现象，但生理期因为内分泌功效，身体机能产生各种各样转变，以致于全身及部分抵抗能力减少，如不注意卫生，通常非常容易导致急慢性病症，乃至影响女性身心健康及生育功能。

因此在生理期要留意：

血压防止刺激性食材。

一些美少女在生理期易产生便秘，因为便秘可导致盆腔充血，故应多饮水，吃新鮮易于消化的食材，维持排便顺畅。

血液防止劳累过度。

美少女在月经期也不是影响学习培训和活动的，可是这个时候人体免疫力功能降低，素养也较为差，非常容易觉得到累，因而无论是精神世界還是在人体上面不必过度劳累，最好是不必开展过度猛烈的健身运动或重体力活，防止导致经量增加或月经时间长。

补充防止感染。

生理期因为雌激素的影响，骨盆内脏器官血肿;子宫壁掉下来，产生创口;子宫颈口松弛;女性阴道的酸值也因月经的清洗而降低，缺失了抑止细菌繁殖的当然防御力功效。为避免病菌上涨性感染，应每天清洗外阴。月经带要勤洗、勤洗、晾干。

洗用质软、易吸湿的垫纸或布垫，以防擦破皮肤。禁止游泳、坐浴、阴道塞药与性生活，以避免生殖系统发炎。

负重防止心态波动。

美少女应防止心态波动，由于生理周期和神经精神活动息息相关，神经中枢系统的功能混乱时，经期也会失衡，因此，生理期应负可能维持精神开心，防止过多忧伤和气愤。

足月防止潮湿。

因为低温(尤其是凉水)非常容易导致卵巢混乱而造成月经紊乱。因此，生理期尽可能防止严寒刺激性，尤其是避免下身着凉，以下水稻田、凉水澡、雨淋、凉水冼脚和坐凉地等。

软管创建经期卡。

青春期的女孩争得标准创建经期卡，有利于初期发觉怀孕、小产与月经紊乱等，这也是搞好计划生育政策和预防女性病症的合理对策之一。

以上便是美少女第一次月经初潮有什么健康小常识，这种全是美少女非常容易忽略乃至不明白的一些基本常识问题，通常引起一些病症乃至为之后产生一些不便，因此经期保养从青春发育期学起。

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