晚上睡觉开小夜灯好吗

场景/问题/来源

开夜灯,影响,好不好

晚上睡觉开小夜灯好吗

知识/回答

有的父母为小宝宝提前准备了台灯，那样，夜里给宝宝喂母乳，给宝宝换尿布，都很便捷了。有的父母觉得，开台灯对孩子眼睛不太好，也不可以让小宝宝好好睡觉。在这里，父母们就非常想掌握，婴儿睡觉能够开不人体感应灯吗?开台灯对小宝宝有损害吗?睡觉开台灯好么?

婴儿睡觉开台灯是能够的，台灯不容易影响小宝宝的生物节律实际上对这一问题，医生们也十分关注，非常是对于新生婴儿医院病房里的小宝宝，医生和护士并不想要医院病房里的人工合成灯源改变小宝宝规律，根据研究发现，对新生婴儿人工合成灯源对小宝宝生物节律的影响并不显著。

婴儿睡觉开台灯时要留意，尽可能是挑选光源温和的，发暗点的，能够防止台灯刺激性到孩子眼睛。对台灯的放置尽可能是放进小于餐桌和床高的地区，避免光源与小宝宝的双眼直接接触。

此外，还要留意挑选台灯是尽可能挑选有定时执行作用的，不建议一整夜的开台灯。有的小宝宝会不适合，最好是在小宝宝入睡以后悄悄的合上，让小孩有一个优良的睡眠质量。如果是新生婴儿需要随时随地婴儿换尿布，常常喝奶，最好一晚上开了台灯，由于新生婴儿易呕奶呛奶，需要宝妈妈时刻留意、医护。

怎样降低迟睡的伤害

1、假如一定要迟睡，那麼可以用护眼仪这些来防止环境污染;

2、应用暖色调台灯替代强光灯，例答如鲜红色或是橘色的台灯，这类灯的光源会更为的温和，不容易对身体导致挺大的伤害;

3、应用由浅入深的方式，改正迟睡的欠佳生活方式;

4、平时提升营养成分的摄入，比如一些维他命和青花素这些，因此应当多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，另外还可以輔助一回些有氧运动减肥这些;

5、补充适当的色素，假如问题情况严重，那麼可根据补充一些滋补品来提升身体中的失眠药的成分。但是需要需注意的是，应当在大夫答的具体指导下服食，不能够私自作主。

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