吃花生红糖涨奶该怎么缓解?

场景/问题/来源

涨奶,如何缓解,缓解方法

吃花生红糖涨奶该怎么缓解?

知识/回答

孕妇在哺乳期间服用老红糖花生仁会非常容易出現奶涨的状况，因为老红糖花生仁是催奶的食物，孕妇服用过多便会非常容易出現奶涨，奶涨会造成孕妇乳房不舒服，或是是肿胀等，能够根据敷热的方式来开展减轻，平常还可以适度的开展按摩胸部做到减轻的功效，还可以用吸奶器吸奶。

花生仁老红糖吃完奶涨怎么办

花生仁老红糖是十分催奶的食物，可是吃多了在所难免有奶涨的状况产生。这时候除开终止服用花生仁老红糖以外，有没有什么方式能够处理奶涨问题呢?

1、敷热

敷热可使堵塞在乳腺中的乳块越来越顺畅，乳房循环系统情况改进。敷热中，留意绕开乳头和乳头位置，由于这多处的皮肤较嫩。敷热的溫度不适合超温，以防烫伤皮肤。

2、推拿

敷热过乳房后，就可以推拿。胸部按摩的方法有很多种多样，一般以两手托着单侧乳房，并从乳房底端更替推拿至乳头，再将奶水挤在器皿中。

可是如果是奶涨十分痛得话，要立即问医，让医师开点止疼药服食，不能自己在家随意服药。

3、依靠手动吸奶器

奶胀且疼得厉害时，可应用手动式或电动吸奶器来輔助挤母乳，实际效果非常好。

4、冲澡

当乳房又胀又疼时，何不先冲个冲澡，一边按摩胸部，觉得会更加舒服一些。

5、温开水侵泡乳房

能用一盆湿热水放到膝关节上，再将上半身弯至膝关节，让乳房泡在洗脸盆里，轻轻摇晃乳房，趁着作用力可使奶水较为非常容易流出去。

6、冰敷

假如奶胀疼痛十分比较严重，能用冰敷止疼。一定要记牢先将奶乳挤压后再开展冰敷。

吃什么可以退奶

1、蔬菜：苋菜、莴笋、平菇、萝卜、韭菜、白菜、马齿笕、长豆角、丝瓜、茄子、四季豆等。

2、五谷杂粮类：红薯、苞米、麦芽糖等。

3、水果：红心柚、橘子、沙果、石榴、山楂果、青梅、柿子饼等。

4、肉类食品及肝脏类：牛羊肉、牛肝、鹅肉、猪腰、柴鸡、香肠等。

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