黑米煮不烂
黑米煮不烂
我们对黑豆全是十分的了解了，它是灰黑色食品中的一个队我们的人体有非常好的功效，因此健康养生的盆友就非常喜欢用黑豆来健康养生，可是却出現了一个问题，便是怎么煮也会烂，那口感不太好为什么会下的了口呢?那今日就这个问题我们讨论一下要怎么做才可以把黑豆炖烂，那么就一起的看来一下吧。
黑豆和薏仁米同为没黏性谷物，仅用二者另外做粥时，小米粒和水不可以融合成粘粘稠，故不可以变成味美丽的粥。我的做法是：
1.原材料：黑豆一两、薏仁米一两、檽米一两、梗米一两、 花生米适当、大枣适当、无芯白莲花适当、白芝 麻适当(也就是我自称为的八宝白米粥)
2.全过程：1)先将黑豆、薏仁米、无芯白莲花、大枣清洗，用 侵泡开 2)将黑豆、薏仁米、无芯白莲花、大枣下锅水先煮 开(水高在24CM压力锅或电饭锅里一半)， 再放进檽米、梗米、花生米、芝麻烧开后 改成文火煮至近浓稠状，盖好盖闷一段时 间，即成美味可口黑米粥
3.用餐：钟爱甜品者可放进纯蜂蜜，也可与菜同吃 在国家法定假日里，我经常在喝醉酒用这类方式招待客人，它的确获得顾客们的夸赞，因而我特向你强烈推荐这类吃法，期待你可以喜爱。祝你们能寻找自身如愿以偿的作法。 或是 服用黑豆时，要用冷水将米稍稍掏洗，添加5-7倍的湿热侵泡1-3个钟头，另配以使用量为1/3的高梁米，慢火煮2钟头或用压力锅煮30分钟以上。 假如黑豆中再添加适量的老冰糖、大枣、银杏果、白木耳、核桃肉、花生仁等，营养成分高些，是四季食补的上品。
依据以上的叫法喜欢黑豆的同学们，今日就会有方法把黑米粥解救出来，从此不害怕煮不烂了，实际上黑豆针对我们的人体确实很有益处，长期性喝可能具有出乎意料的实际效果， 假如黑豆中再添加适量的老冰糖、大枣、银杏果、白木耳、核桃肉、花生仁等，营养成分高些，是四季食补的上品，祝大家均衡营养。
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