这些常见的水果不宜多吃
这些常见的水果不宜多吃
新鲜水果由于带有丰富多彩的维他命和营养元素，遭受诸多顾客的钟爱，可是，新鲜水果也并不是越吃得多就就越好，有的乃至把新鲜水果当饭吃，那样可不利人体的身心健康哦!那麼，什么常见的水果不应多食，吃过多了对身心健康有哪些危害?坚信很多人都不清楚在其中的秘密吧，下边我们就为大伙儿公布新鲜水果的这种秘密。
1、苹果
水果汁可治腹泻，空腹服可治疗便秘，餐后吃能促进消化。可是苹果含有糖原和钾盐，摄取过多不利心、肾保健，身患冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切勿多食。
有的追求美丽人员以便减肥瘦身或以便皮肤的漂亮，一日三餐都不想吃饭，就只一个或2个苹果，长期下来，不但让人体欠缺务必的营养成分，并且可能导致一些病症。因而，追求美丽的你假如拿苹果当饭食，这就错的离谱了。减肥瘦身还要留意营养成分的平衡哦!
2、梨
具备止咳化痰、止咳化痰和清燥等功效，对治咳嗽、风寒风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚弱、嘴吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因糖份高，多食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
有些人听闻梨有止咳化痰的功效，要是一咳嗽，或有慢性支气管炎等病症时，就很多的吃梨，虽然那样还可以具有止咳化痰的功效，但并不可以医治慢性支气管炎，因而，得病還是要上正规的医院去医治，不可以过多的吃梨，不然非常容易引起其他的身心健康问题。
3、柑桔
含有很多胡罗卜素，入血后转换为维生素D，存款在身体，使皮肤泛黄，即造成“红萝卜尿症”，别名“橘黄症”，进而出現恶心想吐、呕吐、食欲不佳、浑身乏力等综合性病症。患“橘黄症”后，应适当多食食用油，并多饮水，以加快其融解、转换和代谢。
4、红提
红提糖份达到10%-30%，以葡萄糖主导。红提中的过多水杨酸有利于消化吸收，适度多吃些红提，能健脾和胃。常吃红提对神经衰弱、过度疲劳大有益处。红提中的糖和铁的成分高，是女性、少年儿童和体弱多病贫血者的滋补养生上品。中医学觉得，红提味甘味酸、性温，具备补虚、养血血、健脾开胃力、生体液和通便之作用。糖尿病人，便秘者不应多食;脾胃虚弱者不适合多食，多食则让人泄泻。
5、柿子饼
带有很多的维生素D、C和单宁酸，营养丰富，有降血压活血、清热解毒润肠、润肺止咳生津止渴等作用。但含有很多柿胶酚和阿拉伯胶，与胃液相逢会凝结成化学纤维性包块，即“胃柿石”，造成胃腕疼痛、消化不良;又因阿拉伯胶有收敛性功效，故便秘者禁吃;不适合空腹吃用，更不适合与大闸蟹、芋头等同于食，不然更易造成胃柿石。
6、石榴
含很多葡萄糖和多种营养元素、矿物，味甘性温，为寒湿类新鲜水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有功效，但气血虚肾阴虚躁热者慎食;泻痢初起、有寒湿者也不适合吃水果，即便平常人也不适合多食，多伤官齿，且让人厌食。
7、棱角、荸荠
很多人生吃棱角用嘴啃皮、生吃荸荠不去皮，而没经杀菌消毒，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚型，在显微镜下观查极似切下来的生姜片，入身体后内寄生于结肠内，造成营养不良、削瘦和贫血等，对小孩伤害更大。再者二者性寒滑，平常人也不适合多食;脾胃虚弱、大便糖稀腹泻、脾肾虚者均不适合服食。
温馨提醒：以上早已详解了相关常见水果的食物禁忌，爱吃苹果的大家一定要注意了，并不是让大伙儿不要吃新鲜水果，二是要留意一个量的问题，一切食材都是有对人体有益的营养元素，可是多食对我们有利有弊，一定要留意营养成分的平衡，膳食结构的分配要有效。
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