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红豆薏米喝多久能见效

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红豆薏米,好处,益处

红豆薏米喝多久能见效

知识/回答

红豆薏仁有非常好的调理人体的功效，特别是在具备去湿气消肿的功效

，此外也有养颜美容，瘦身减肥的作用。要想做到那样的功效，平常应当适度的吃一些薏米红豆粥。自然还要有一定的掌握的是红豆薏仁作法不一样，所做到的去湿气的作用也会各有不同，尽可能把薏仁米炒过之后再制做，那样祛湿的作用会更好。

薏米红豆去湿气要吃多长时间？

这一真的是因人而异的，你湿寒的比较严重水平如何？你人体的消化吸收状况怎样？你是不是还另外开展别的的去湿气姿势例如健身运动、艾炙、拔火罐等？这种要素都是影响到饮食疗法的实际效果。

但是一般来说，建议喝一个月试一下，假如一个月后没实际效果，就需要好好地查验下是不是自身真的是湿气太重，或是是不是另外有别的的病症。

并不一定“湿气太重”都能够喝薏米红豆粥

体内湿气也是有许多种类，若是脾虚湿热，最好是别喝薏米红豆粥。脾虚湿热的典型症状是：清稀量多，色白或浅黄，质稠无气味，绵绵不断，脸色腊黄，四肢不温，神倦困乏，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。

脾虚湿热的调养标准应该是健脾胃加去湿气，紅豆尽管性温，但薏米仁性寒性，长期性吃，会伤脾，假如自身是体质虚寒，吃这一更会加剧。

实际上如今的女生阴虚内热、脾虚的许多，因为爱情吃冷饮甜品、爱穿超短裤超短裙、长期性吹中央空调、吃得油腻感、非常容易暴食暴饮，这种习惯性都非常容易让女生产生阴虚内热、脾虚的身体素质，电视上四处是下火茶广告宣传、在网上四处是薏米红豆粥，但确实不宜当代的女生。

湿气太重最好是的调养方法是健脾养胃一起来，像伏苓、淮山药、干桂圆全是健脾胃的，尤其是伏苓，健脾胃的实际效果最好是，能够在薏米红豆里加上伏苓，而薏仁米最好是事前炒一炒，能够改变它寒性的特性。伏苓、薏仁米、紅豆一样一把，熬水喝，实际效果非常好。

因为薏米红豆全是不易炖烂的食材，少则一两个钟头，不愿煮得话，还可以买些伏苓薏仁茶来喝，以前喝过亦舒堂的薏仁茶，秘方里就会有这种成份，并且还加上有淡竹叶、马齿笕等原材料，也还不错。

一点提示：何时喝最好是

早上的9点至11点，是肠胃工作中的時间，这个时候喝些伏苓薏仁茶，能够推动肠胃的工作中法律效力、维护肠胃，消化吸收也更强。别忘了哦

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