薏米绿豆粥的作用

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绿豆粥,作用功效,益处

薏米绿豆粥的作用

知识/回答

薏米绿豆粥，是我们平时较为见的粥，由于美味可口，营养丰富，因此备受大家的钟爱。并且针对东北人而言，粥也是不可以少的，常常喝汤，能够补充身体缺少的水份，能够降低容易上火的概率，而薏米绿豆粥则是非常好的挑选，那麼，到底薏米绿豆粥的功效有什么呢？

1、有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

2、用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

3、用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

4、除此之外，薏米仁算作榖物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。

绿豆具备谷物、蔬菜水果、绿肥和药业等主要用途。是中华人民的传统式豆类食品食材。绿豆蛋白的成分基本上是梗米的3倍，多种营养元素、钙、磷、铁等碳酸盐都比梗米多。因而，它不仅具备优良的服用使用价值，还具备很好的功效与作用，有“善济之食谷”之说。在夏日炎炎，绿豆粥也是普通百姓最爱的解暑饮品。

薏仁米和绿豆全是比较好的食物，也具备非常好的作用，就连中医学上都有记述，可以说薏仁米和绿豆的功效，真的是很好！而薏米绿豆粥的功效有什么呢？上原文中早已提及了，在家里的情况下就可以煮一些薏米绿豆粥，和家人们一起共享。

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