饮食妙招教你养护头发更健康！
饮食妙招教你养护头发更健康！
一头飘逸乌黑的秀发可以为女性增添一份柔美。要拥有一头乌黑的秀发，首先需要为头发补充所需的营养。这些营养从哪里获取呢？饮食是我们获取身体所需营养的主要来源。下面99健康小编就为大家介绍养护头发的六类食物。
生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
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