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产后贫血吃什么好

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产后贫血吃什么好啊?

终归被麻木问:2015-05-15 09:56:27

我要回答

我媳妇在刚生小宝宝以后,有轻度的疲惫乏力的症状,听盆友说它是产后贫血的状况。她讨厌服药,我觉得在饮食搭配上帮她改进,吃啥比较好呢?

BT知识网网编解释:

产后贫血非常容易造成孕妇困乏,因而生完孩子的调养是必要的。孕妇在生产时身体会外流很多的血液及蛋白,因而在食物补充上需要需注意补充含铁及蛋白的食材,例如豆类食品,莴笋这类的瓜果蔬菜。有效配搭饮食搭配,具有营养搭配的功效。自然温宫的食物也是不能缺的,如红枣桂圆这类,孕妇在生产以后不适合运动过量,建议多卧床休息,不必为自己释放过多的工作压力。

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