蛙泳大腿根部内侧疼是怎么回事？

场景/问题/来源

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蛙泳大腿根部内侧疼是怎么回事？

知识/回答

游水是很多人的一大快乐，就好似鱼群一般能够在水中随意穿行。此外，游水也是一种十分优良的锻炼之方法，增强体质不用说还可以提升人体抵抗力，防止生病。在日常生活中，喜爱游水的人十分多，可是在游水的全过程中也一直碰到问题，例如蛙泳以后，觉得到大腿内侧疼痛是啥原因?

考虑到是大腿根部韧带拉伤

大腿根里侧疼痛，行走不痛，往里侧用劲疼痛，触疼显著且觉得肌肉紧张肌肉僵硬，痛感伴随着時间变弱，在一周上下消退，这类状况关键考虑到是大腿根部肌肉群扭到或是挫伤。大部分是健身运动时衔接伸展，或是大腿根部长期性用劲疲惫造成的，例如负重深蹲、骑单车、蛙跳等。

考虑到是股骨头坏死造成的

大腿内侧疼痛是股骨头坏死初期的病症之一，因为变病产生在髋关，导致双髋关承受力不匀，骨节作用失调，骨盆倾斜，造成肌肉、肌腱、筋腱和关节软骨肌肉萎缩，进而造成疼痛。此外也有屁股最深处疼痛、大腿根部疼痛，或者膝关节痛状况。

游水常见问题

第一，运动前热身不可或缺，不只是游水，一切一项健身运动必须坐热身运动。进水前一定要做热身动作，在排水前最好是先融入一下温度。

第二，切勿进餐时间前后游水，空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中头晕目眩，困乏等，饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，因为压力还会继续出現呕吐、腹痛状况。

第三，切勿游水后立刻进餐，运动后也不应当立刻进餐，游水后宜歇息一会儿再进餐，不然便会忽然提升肠胃的压力。

第四，切勿运动过度游水，运动过量应当歇息恢复元气，而不是买上资金投入另一项健身运动，那样会使心脏加重负担。

第五，切勿喝醉酒游水，喝酒后乙醇会麻木你的人的大脑，此外，乙醇能抑止肝脏一切正常生理作用，防碍身体葡萄糖转换及贮备，进而出现意外。

第六，切勿游水太久，游水时候很多耗费身体发热量，游水太久会造成体腿抽筋、头昏等。一切正常游水时，不适合超出1钟头，一般来说，40分钟最好。

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