早教吧百科知识频道 --> --> -->

减肥喝什么粥

场景/问题/来源

减肥,饮食调理,吃什么,怎么吃

情绪都失控问：2020-04-11 22:29:31

知识/回答

要想减肥喝什么粥好？

情绪都失控问：2015-04-11 22:29:31关键词：减肥饮食调理吃什么怎么吃

我要回答

我最近爱上了吃烧烤，所以几乎每天晚上都和朋友出去吃烧烤，结果没几个星期下来，我就肥了一圈了。后来听说喝粥可以减肥。那么，要想减肥喝什么粥好？

BT知识网小编解答：

你好，其实能够帮助我们减肥的粥还是很多的，比如红薯粥，这红薯粥的减肥效果是很好的。而这里你需要准备好三百克左右的红薯，以及一百克左右的糯米。之后你需要做的就是把红薯处理干净，然后和糯米放在一起煮，煮成粥之后便可以吃了。这个粥可以减肥的原因是，红薯里面含有大量的纤维素，这是有利于刮油的。此外，红薯还有着健胃、降血脂的效果呢。

小编推荐 :

1、柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

...[查看全文]

2、睡前吃酵素能促进减肥吗？

在晚上睡觉之前食用酵素可以起到一定的减肥瘦身作用，主要是因为酵素中含有大量生物活性酶，在摄入之后能改善肠胃部位的消化及蠕动功能，从而就可以促进体内毒素和废物的排出，并提高脂肪的燃烧利用率，同时也能帮助提高睡眠质量。不过要注意在平时应该避免在进食之后吃酵素，要不然就非常容易导致肥胖，而且还容易让肠胃器官产生较强的依赖性。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢