早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享
早教吧百科知识频道 --> 饮食养生 -->饮食食谱 -->

燕麦米煮烂的小妙招

场景/问题/来源
燕麦米,怎么煮,煮熟方法

燕麦米煮烂的小妙招

知识/回答

燕麦米是一种不易烂熟,并且十分的硬,这也是五谷杂粮,可是做起來却需要好多个钟头的時间,实际上不需要那么花销气力,能够先用凉水侵泡好多个钟头,能够挑选前一天夜里泡好,那样,再睡一觉起來,第二天能够立即做,并且不需要再过长期的去煮。

第一步,煮以前,先用冷水侵泡几个小时;第二步,睡觉前,把燕麦片煮沸后放到电炖锅或立即放电炖锅里增加煮沸的开水用文火炖,那样早上起来,便会很差;小技巧:牛乳会让麦片粥浓醇滑口;

留意:

1.燕麦片归属于杂粮,小朋友不必吃太多;

2.吃过杂粮以后 一般要多饮水;

3.能够一星期吃两到三次;燕麦片中的B族维生素、尼克酸、叶酸片、泛酸都非常丰富,非常是维生素E,每100克燕麦粉中达到15mg。除此之外燕麦粉中还带有谷物食粮中都缺乏的皂甙(山参的主要成分)。蛋白的碳水化合物构成较为全方位,身体必不可少的8种碳水化合物成分的均居首,尤其是含磷酸氢钙高达0.68克。燕麦米煮的粥含有镁和维生素b21,也带有磷、钾、铁、泛酸、铜和化学纤维,能够减少胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也是有輔助功效。没经烹调的燕麦麸含有镁、维生素b21、磷、钾,也带有铁、锌、叶酸片、泛酸和铜。燕麦粉能够改进血液循环系统,推动伤口修复。

燕麦米煮烂的小妙招...相似的小知识:

甲,乙两仓共有小麦910吨,如果把甲仓里原存小麦的五分之二运入乙仓,这时,甲乙两仓小麦质量的比是3: 数学 2020-03-30 …

为小麦旗叶提供含氧18的水,籽粒中的淀粉会含氧18.生物高考模拟题小麦旗叶是位于麦穗下的第一片叶子, 语文 2020-03-31 …

32.下图是一个小麦新品种的培育过程。引起小麦这种变异的根本原因是()A.改变了小麦体内的营养成分 其他 2020-05-13 …

大米,小米,黑米,玉米和大麦,小麦,高粱米能一同煮粥吗? 其他 2020-05-14 …

大麦,小麦有什么主要区别?以及平时吃的一些面食,哪些是用小麦,哪些用大麦,大小麦那种营养好···等 其他 2020-05-17 …

甲,乙两个仓库各有同样多的小麦,现在甲仓库每天运出60吨小麦,乙仓库每天运进20吨小麦,照这样运了 数学 2020-05-17 …

小麦家住4楼,小李家住5楼,小李从1楼到家用了6分钟,小麦的速度是小李的一半,小麦从一楼到家用了( 物理 2020-06-03 …

小麦是一种重要粮食作物,如何提高小麦产量一直是科研人员和农民朋友关心的问题。分析回答:(1)小麦的 语文 2020-06-11 …

小麦是我市的一种重要粮食作物,如何提高小麦产量一直是科研人员和农民朋友关心的问题。分析回答:(1) 语文 2020-06-11 …

一个周长为800米的正方形麦田,它的面积是多少公顷?如果每公顷能收6吨小麦,这块小麦田可以收多少小 数学 2020-06-13 …