运动方式的不同对性爱的影响不同
运动方式的不同对性爱的影响不同
我们都可能了解健身运动能够强身健体，那麼对夫妻生活有协助吗?不一样的运动方式对性生活的品质影响也不一样，那麼，我们如今就而言一讲这种专业知识。
健身运动是强力“性奋剂”。美国影星珍妮弗·安妮斯顿就曾说过：“我最喜欢的运动器材，就是我的老公和我们的床。”健身运动能提高信心，刺激性雌激素的释放出来，提升性器官的血容量，提高项目区的触感，还能快速“加热”女士的人体，让相互得到 淋漓尽致的完美感受。
跑步。长坐男士“无法勃起”占比最大，但每日要是快步走或跑步20—30分钟，就能一定水平大逆转。除此之外，历经1年跑步，62%女士的夫妻生活大大提高;26%的人每一次都能达到高点。
盆骨训炼。有节奏感地收拢和释放压力PC肌(盆骨底端肌肉群)，如持续收拢3秒左右，随后释放压力3秒左右;收拢时呼吸，释放压力时呼吸。或是在小便半途，让尿流终止几秒，随后再再次小便。这一健身运动除开让高潮迭起更强烈，还能加速私密处的基础代谢，阻拦各种各样感染侵犯。多训练蹬夹腿、俯卧撑、瘦腰等，也是提高盆底肌肉能量的好方法。
太极。英国调研说明，在练太极之初，37%的人的本性活动频率持续上升;一段時间后，10%的人每日有夫妻生活，29%的人每星期有3—5次。
双人瑜伽。《爱经》明确提出的64种性爱体位，在其中许多都结合了瑜伽健身的精粹。练瑜珈能让身体灵便，有利于与爱人最好的。若感觉瑜伽体式很难，那么就从初中级的腹式呼吸法学起。夫妇一起，以跪姿坐正，调节吸气，依靠腹部肌肉收缩的能量慢慢呼吸，慢慢缩紧PC肌;渐渐地鼓腹出气，释放压力全身。每日训练10分钟，能提高硬起来，有利于集中化精神，解决性生活中的焦虑不安、心烦。
抻拉背脊。性生活后，何不将“抻拉背脊”当做后戏。男士背部伸直，两手挺直、尽可能往上举。女士可在床上，让老公拉住自身的手，做伸出上半身的姿势，5—10个一组。彼此还可以都平躺着，两腿撑起来，昂起腹部和躯体，让人体悬在空中，随后学会放下，能防止夫妻生活后腰痛。
游水。蛙泳、蝶泳被觉得是最合适女士的性生活健身运动。但假如老公有太早男人射精或早泄的亲身经历，那麼女士肌肉太“强大”，可能会进一步减少老公的性爱时间。
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