早教吧百科知识频道 --> --> -->

抗疲劳的食疗

场景/问题/来源

抗疲劳,怎么饮食,如何饮食,饮食方法

りōū算個what啊问：2020-11-08 00:26:21

知识/回答

抗疲劳的食疗方法有哪些？

りōū算個what啊问：2015-11-08 00:26:21关键词：抗疲劳怎么饮食如何饮食饮食方法

我要回答

最近虽然不怎么干活，但是总是觉得浑身酸痛，尤其是在晚上的时候，睡醒一觉，就特别的累，怎么饮食才可以抗疲劳呢？

BT知识网小编解答：

抗疲劳的饮食需要的不是单样化，而是在多样的基础上多样化。这样才会避免出现身体比较虚弱，身体营养不良的现象。我们选择抗疲劳的食物，最好是既有营养而有补充体力的。我们可以选择一些饼干，牛奶，鸡蛋等，可以促进大脑的发育，营养价值也比较高。多选择一些含有维生素的水果比如杏，香蕉，奥美，木瓜，苹果，柚子，猕猴桃，柠檬等等，都是可以抗疲劳的。

小编推荐 :

1、高考生吃什么食物抗疲劳

抗疲劳、提升记忆力、补脑是高考学子非常注重的保健需求。作为高考学子保健的重要内容，食物抗疲劳具有美味、低廉等诸多的优点。具有抗疲劳功效的食物类别比较多包括含镁、糖抗贫血、全谷类食品、瘦蛋白质等方面的食物。之所以这么说，主要是因为这些食物主要通过提神、保持能量、充足精力、情绪稳定、抗抑郁等方面的作用特点来实现抗疲劳的目的和作用。除吃对食物外，同时要注意多休息，避免各种生活陋习。

...[查看全文]

2、抗疲劳眼镜对于眼疲劳有用吗？

抗疲劳眼镜是有一定的用处的，因为这种专业的镜片会阻挡一些紫外线以及对眼睛的大量辐射，帮助眼睛保持本来的活力，抵抗出现疲劳感，并且同时会有对光线产生一定的调节，会适应坏境的正常情况，佩戴会更加的轻松，把视觉系统调节到一个平衡的状态之下，但是对于眼睛疲劳，最主要的还是要注意休息，平时不要用眼过度，最好是每过半个小时就给眼睛休息一下。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢