太极拳到底哪里好

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太极拳

太极拳到底哪里好

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太极究竟哪儿好?之前太极全是老人的活动，可是如今愈来愈多的年青人也刚开始热衷此项健身运动，那麼它的风采究竟在哪儿呢?下边请权威专家为我们详尽解读。

第一大经济效益：祛病延年

除病益寿延年是太极得到全球人亲睐的关键要素。古时候太极經典《太极拳十三总势歌》中，有“想推作用终在哪?益寿延年青春不老春”的阐述。这就证实我国古代人编创太极的最终目地之一是“益寿延年”，离开这一点，太极便会贪小失大，“失之毫厘，差之千里”了。

诸多人练武实践活动和当代科学试验证实，常常练习太极，对高血压、糖尿病、心脏病、男性前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿痛等病症有明显的预防功效。

从1988年起，权威专家对练太极中、老人群，作了脑电波、心力、血糖、心理状态、心脏功能及氧化磷酸化、经脉、骨密度正常值、血循环等系统的检测以及原理的讨论，下结论：太极锻练对心脑血管功能有一定水平的改进，可明显减少高脂血症的病发概率;改进老人心态、睡眠质量、性情、记忆能力与姿势可靠性;推动心脏功能及氧化磷酸化;均衡经脉，使身体尾端血循环获得改进。与不锻练的群体对比，坚持不懈太极锻练具备明显的延缓衰老实际效果。

从传统式中医学视角看来，练太极往往能获得祛病延年经济效益，其压根原因，便是常常练太极，能够调节阳阴、和畅血气、经络疏通、培补真元，让人的活力足以充沛，进而获得使病患康复治疗，亚健康状态者活力修复，老人促根的实际效果。

第二大经济效益：增强体质

练习太极，可提高练习者的体质，进而身强力壮，精力旺盛，反映灵巧。

身强力壮的标准是：人体绵软，颇具延展性，有益于血气商品流通;皮和肉筋络骨透亮，有益于內外气场的相融;精力充沛，不容易疲劳;反映灵巧，手腿利落，能立即防止不必要的跌倒、擦破等。

从6岁刚开始练太极的朱鹤亭老先生，88岁时仍能站着持续授课3钟头，不喝一口水，迈楼梯，比画姿势，写板书设计，干脆利落洒脱，无一丝一毫拖拖拉拉和涩滞衰退之感。

小编常常练习太极，本质的精神面貌充沛。非常令人费解的是，假如感冒发烧，无需服药注射，要是有地区释放压力的睡上一觉，醒来时后就全身轻轻松松，发烧感冒烟消云散。

为何太极能健壮人体，原因便是根据太极拳时间的磨炼，可使內外之气顺通全身，进而令人的精神面貌不露出，沉稳、内收、内求、内在。

太极究竟哪儿好，权威专家表明说由于太极有很多别的健身运动所沒有的作用，并且还能让自身的的心放松是一种十分有益于我们身体健康的健身运动，因此针对它的青睐也就不奇怪了。

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