长期喝绿茶能减肥吗
长期喝绿茶能减肥吗
现在有很多人都非常喜欢喝红茶，喝红茶的人广泛比喝绿茶的人多，并且绿茶叶也的确十分的有营养成分，坚信很多人也了解长期性喝红茶是能够协助减肥瘦身的，因此 平常能够常常喝一些，可是也是有很多人针对绿茶叶真实的营养成分不了解，那样可能会使你在喝的情况下踏入错误观念，由于再好的东西全是有一些常见问题的，那样才可以给你喝得身心健康。
绿茶叶的发热量和减肥瘦身作用
发热量：296 卡路里(100克)
归类：茶饮料，荼叶及饮品类
绿茶叶不是发醇的荼叶，初制时，选用高溫茶叶杀青，以维持茶青原来的翠绿色。绿茶叶的水色叶底也呈翠绿色，香味芳香清香，味道收敛很大。
绿茶叶去日本、日本、印尼等东南亚国家较普及化。我们中国人喝茶历史时间现有数千年之久，备受社会各界钟爱。
营养成分
荼叶是含有维生素B12的健康饮品，并且还含维他命C等成份，具备抗血小板凝结、推动膳食纤维素融解、降血压、降低血脂的功效，对预防心血管疾病十分有益。
茶中带有氟、茶氨酸等成份，喝茶能龋齿的预防固齿。
茶中维生素D、维生素E成分丰富多彩，并带有多种多样防癌防衰的营养元素。它是纯天然的健体饮品，有利于维持皮肤光滑鲜嫩，降低皱褶，还能抗氧化性、防电磁辐射、增强免疫力、防止肿瘤。
荼叶还具备缓解疲劳、提升精气神、增强免疫、缓解疲劳等功效。
适用范围
一般平均能够喝。
1. 适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻感食品服用过多则、醉酒者。
2. 不适合发热、肾脏功能欠佳、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期间、少年儿童。
在了解了绿茶叶的基本专业知识以后你也就能够很恰当地去喝红茶了，并且仅有恰当的去和才可以给你获得减肥瘦身的实际效果，那样对你的人体也是很有协助的，常常喝红茶还可以具有非常好的健康养生功效，因此 平常老年人还可以适度地一些来协助调养身子。
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