玉米糊糊的做法
玉米糊糊的做法
坚信大伙儿针对苞米肯定是不容易生疏的吧，苞米是我们普遍的一种食物，苞米不仅能够 服用并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃玉米能够 具有非常好的保健养生作用，苞米有健脾胃益胃和延缓衰老等效应，常吃玉米还能够具有防止便秘和动脉硬化等功效，因此 苞米遭受了大伙儿的喜爱，下面我们给大伙儿介绍一下玉米糊糊的粉丝的做法。
1提前准备点棒子面，越细的就越好
2那样的勺子，两满勺就可以了，它是给宝宝做的，它是二碗的量。
3用冷水把棒子面搅拌，一般小半碗水就可以了，一定如果冷水
4二碗水烧开
5水开后，倒进调准的苞米，一边倒一边搅。
6芳香，柔美的，玉米糊糊就搞好了，尝一尝吧，还可以放些糖，但俺是给孩子吃的，就不可以那样放了。
营养成分
1. 健脾胃益胃。
苞米在北方地区是杂粮，在南方地区则为精饲料。但从食药同源视角说，苞米的茯苓功效甘、平，归胃、膀胱经，有健脾胃益胃、芳香化湿功效。
2. 延缓衰老。
苞米以其成份多种多样而而出名。比如苞米带有维生素D和E及磷酸，临床实验证实这种成份有延缓衰老功效。
3. 避免 便秘，避免 动脉硬化。
苞米带有丰富多彩的甲基纤维素，不仅能够 刺激性肠胃肠蠕动，避免 便秘，还能够推动胆固醇的新陈代谢，加快肠毒素累积的排出来。苞米胚榨成的食用油带有很多不饱和脂肪，在其中脂肪酸占60%，可消除血液中危害的胆固醇，避免 动脉硬化。
4. 抗癌。
苞米不仅带有丰富多彩的维他命，并且胡罗卜素的成分是黄豆的5倍多，也有利于抑止致癌物质。
5. 护肤肌肤护理作用。
苞米还带有磷酸氢钙和营养元素硒，其抗氧化性功效有利于防止肿瘤，另外苞米还带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6等，对维护神经传导和肠胃，防止脚气病、心肌炎、维护保养皮肤健体合理。
6. 降血糖作用。
玉米须有一定的利胆、有利排尿、降血脂的功效，民俗多用于有利排尿和清热去火。如慢性肾炎或肾病综合症病人，能用干躁玉米须50～60克，加10倍的水，慢火煎开，每日分3次内服，对糖尿病人降低血糖十分有利，仅仅功效缓慢，以常常食用为宜。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫苞米，我们了解苞米不仅能够 服用并且还带有丰富多彩的营养成分，常吃玉米有益于我们的身心健康，前文为我们详解了玉米糊糊的粉丝的做法，坚信大家都早已把握了吧。
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