晚上早睡的好处

FAQ解答

夜里经常早睡有什么影响吗

变成 最亲 仇敌问：2015-04-28 16:33:25

我要回答

由于在家里带娃坐椅有很多的闲時间，每晚八九点就睡着了，乃至有时七点多就进被子了。习惯性的晚上早睡早起好么，是否会有哪些影响？

BT知识网网编解释：

一般来说早起早睡是最幸福的生活方法，既要确保充足的睡眠時间还要防止睡眠质量过多的状况，休息不好会造成 身体第二天难以达到最佳状态，殊不知睡眠质量过多也会让人精神疲惫，身体中最好的时间就是十一点以前进到睡眠质量，由于这时额身体的每个人体器官便会刚开始修复排素，长时间熬夜会造成 肝脏等出現问题。因而我们每一天必须确保充足的睡眠，而且尽可能将時间调节一致，将時间减少到六到八个钟头就可以。

sleep-in是什么意思A晚一点睡觉B早一点睡觉C晚一点起床D早一点起床 其他　2020-04-27 …

打卡机的时间是计算到秒吗?昨天晚上睡得太晚,今天早上睡得太香.我们这里是9点钟上班有10分钟的宽容 其他　2020-06-20 …

为什么现在一天至少要睡14个小时！？现在没上班在家，一天至少要睡１４个小时，真的成猪了吗？？晚上睡 其他　2020-06-23 …

英语翻译我的一天我早上6：00起床,6：300吃早饭．7：00去上学,中午12：00放学,12：30 英语　2020-11-04 …

黄冈市从2006年年初取消初中生上早晚自习后学生的综合素质状况受到全社会的广泛关注.黄冈市有关部门对 数学　2020-11-12 …

为什么早自习到早上第二节课都特别困?我晚上11点睡，早上5.40左右自然醒，起床时候很精神，到了早自 其他　2020-11-24 …

英语翻译另一方面,很多学生晚上睡得很晚,当第二天早上被闹钟叫醒后,总是关掉闹钟,想着再睡5分钟,然后 英语　2020-11-27 …

少年儿童每天应保证9-10小时的睡眠，如果小燕没有午睡的习惯，而星期一早晨必须在7：00起床，那么她 其他　2020-12-01 …

早上上课犯困怎么办啊?我是一名高三生,每晚十二点多就睡了,早上六点二十起床.从早上第一节课开始就很困 其他　2021-01-01 …

男女这姿势睡觉早晚都得瘫痪 健康养生　2021-04-23 …