背疼脖子疼怎么办

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脖子疼,解决办法,治疗办法

背疼脖子疼怎么办

知识/回答

坚信很多人都是有那样的困惑，背疼、脖子疼，但是长期的背疼、脖子疼，给我们的日常生活和工作中都产生非常大的影响，如果不采取措施的医治方式，长此以往，还可能会产生颈椎病，这对我们的身心健康的伤害是十分大的。那麼，到底背疼脖子疼怎么办呢？让我们根据下面的详细介绍来简易的了解一下吧！

1．按揉颈肌：用一只手或两手食、中拇指另外在颈椎骨两侧颈肌从上向下开展按揉5次。

2．提捏颈肌：用拇、无名指从风池穴(在脑后枕骨外缘发际线内，三角肌起止部外缘的凹痕中)刚开始，由上而下提捏至肩井穴(坐落于肩膀最高点，前直乳中，当大椎穴与肩峰端联线的圆心，即乳头上方与肩线相接处)5次。

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