喝啤酒肚子涨怎么办
喝啤酒肚子涨怎么办
众所周知,啤酒的度数是比较低的,所以适量的喝啤酒通常不会醉,但可能很多人会发现一个问题,喝啤酒容易出现肚子胀的情况,这种感觉非常难受,那么有哪些方法来解决呢?
一、常喝啤酒会使胃处于膨胀的状态,久而久之会使胃撑大,就会形成常说的啤酒肚。啤酒属于碳酸饮料,容易产生气体而胀气。胃肠胀气多是胃肠道消化功能不良,胃动力不足导致。
二、从食物营养方面解释,啤酒里含有酒精,会刺激胃肠功能异常改变或胃肠消化功能减弱。对于一些脾胃功能原本就弱或者食用了例如红薯,马铃薯,豆类等易产气食物更易发生胃部胀气的情况。建议多食用萝卜,冬瓜,芹菜等理气的食物,配合按摩脐周的,注意少食生冷刺激性食物。如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
三、若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。做了这个动作,可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
四、看到这里,相信大家对于肚子胀气该怎么办,已经有自己的解决方法了。以上就是为大家推荐的解决喝啤酒后肚子胀气的方法。除了服用药物,还可以多进行锻炼来降低胀气的概率,比如饭后可以去散步,对肚子进行按摩等。
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