早教吧百科知识频道 --> 人群养生 -->特殊人群 -->

.感冒全身酸痛快速缓解

场景/问题/来源

感冒全身酸痛,怎么治疗,如何做

.感冒全身酸痛快速缓解

知识/回答

发烧感冒后代觉得全身乏力、酸疼，大部分全是人体在虚损、疲劳、睡不好的状况下又感染到了病毒感染或受了凉，这种人非常容易造成高烧。因此当觉得身体乏力、酸疼的情况下一定要立即地解决，就能迅速控制病症，就不易造成高烧！发烧感冒浑身无力怎么缓解？

要多喝水，可以用姜片来煮茶喝，多吃点萝卜汤，对发烧感冒也是比较好的，较为健康养生。

用艾叶水泡脚，出汗后多饮水，很早唾觉，一定要睡够觉，全身乏力、酸疼的状况就能减轻。

感冒发烧就临时不必吹中央空调，注意保暖。

人体的抵抗能力，能够加强锻炼，平时还要多吃一些蔬菜水果，多流汗，提升人体的抵抗能力。

此外，发烧感冒期内除开服药以外，饮食搭配也是很重要的一个流程。感冒后的饮食搭配常见问题

1、饮食搭配宜口味淡稀软

因发烧感冒病人肠胃作用常受影响，稀软清淡的菜便于消化，缓减肠胃承担。故宜食白米粥、牛乳、玉米面粥、小米汤、烂面、蛋汤、莲藕粉糊、薏米粉糊等流食或流质饮食。

2、宜多吃维他命C、E及鲜红色的食材

如番茄、苹果、红提、枣、草莓苗、菜、橘子、甜瓜及牛奶鸡蛋等，预防流感的产生。

3、多饮沸水

发烧感冒者常发热、流汗，身体缺失水份较多。很多饮用水能够提高血液循环系统，加快身体新陈代谢废弃物的代谢，使人体体温获得立即的释放。

4、宜少食多餐

如退热胃口不错后，可改成半流食饮食搭配，如面片汤清老母鸡汤龙须面小馄饨蔬菜泥粥，猪肉松粥肝泥粥蛋花粥。

5、忌喝酒和浓茶水

酒，尤其是高宽比数烈酒，可使全身毛细血管扩张，激动人的大脑神经中枢，影响睡眠质量，造成头痛，减少抗病性工作能力，使病况加剧，故发烧感冒病忌喝酒。饮浓茶水不但影响发烧感冒患者歇息睡眠质量，荼叶一些成份还可抵抗、减少或影响解热镇痛药的药力。

与.感冒全身酸痛快速缓解...相似的小知识：