游泳瘦身快吗

重生之、潜回问：2020-11-09 02:43:19

经常游泳瘦身快吗？

重生之、潜回问：2015-11-09 02:43:19

我要回答

我是一名学员，但身型较同年龄人是较为胖的，平常又沒有过多的時间做运动，并且我是较为喜爱游水的。因此我想问下，游水减肥快吗？

BT知识网网编解释：

身体肥胖症的原因主要是身体的脂肪率过高，要是将人体脂肪减去了，顺理成章的就可以减肥成功了。减肥方法有很多种多样，一般全是根据跑步减肥，在其中游水便是一种。可是游水减肥关键看着你怎样开展，要是运动强度够大，再再加平常的一些有效的饮食结构，那麼迅速就可以减肥成功的。说白了的运动强度大，它是在一天以内至少要游一个小时的泳，并且速率要快，那样才可以迅速的耗费身体的动能。

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