夏威夷果产妇能吃吗

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夏威夷果,坐月子,能不能吃

夏威夷果产妇能吃吗

知识/回答

夏威夷果是干果中的一种，孕妇在怀孕期，应该是多吃一些这种的干果的，认为这种干果能够推动小宝宝智商的生长发育。可是夏威夷果含油量比较多，吃的过多得话，可能会造成人体长胖的。而孕妇在产后后，一般身型都是较为胖的，此刻是否就不能再吃夏威夷果了呢?

要想了解孕妇是否可以吃夏威夷果，最先要了解夏威夷果的作用：

1.益脑益智类

人类的大脑神经由60%的不饱和脂肪和35%的蛋白组成，针对人的大脑的生长发育而言，需要的第一营养元素不是饱和脂肪，而夏威夷果中就带有很多的不饱和脂肪，还带有15%~20%的蛋白质食物和十几种关键的碳水化合物，这种碳水化合物全是组成脑神经元细胞的主要成分，常常服用夏威夷果对改进头部营养成分很有好处。

2.降低血脂

它有调整血糖、血糖值的营养成分，可合理减少血液中血细胞总胆固醇和密度低蛋白胆固醇的成分，常常服用夏威夷果具备清理血管垃圾，减少心脏病、高血压患病率的功效，对身体健康十分有利。

3.护肤美容

夏威夷果中带有的多种植物精粹对皮肤能够具有保湿补水、提升魅力的功效，特别是在含有日常饮食中欠缺的，对身体有关键功效的叶酸片、维生素b2，对女性保健美容护肤有明显作用。

4.防癌

乳腺癌有关科学研究报导说，女性假如每日有一餐服用夏威夷果油，能降低25%的癌症风险，假如用夏威夷果油替代别的植物油可降低50%的癌症。

不难看出，孕妇吃夏威夷果能够补充人体需要的动能，而孕妇在产后后恰好是最欠缺动能的，因此孕妇是彻底可以吃夏威夷果的。可是由于夏威夷果的含油率高，因此在吃的情况下一定要留意适当，不必吃的过多，以防人体长胖。

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