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养生:适合现代人养生的方法

场景/问题/来源
现代人,养生,方法

养生:适合现代人养生的方法

知识/回答

针对繁忙的当代人而言,一套合适当代人的健康养生法是至关重要的,如今就一起来瞧瞧吧。

饮食搭配七分饱,海淘食物重“5要”

第一步首重饮食搭配,“防患于未然”,因而梳理出购买食材的“五要”:应季新鮮食物、有机化学或吉园圃验证、标识清晰、颜色当然、少吃内脏器官。应季蔬菜水果由于不违天和,应用的生物农药较少;新鮮和颜色当然商品则不用生产加工,较为沒有添加剂和添加剂;动物内脏残余的抗生素等内毒素最大,则少吃为宜;购买标识清晰商品,在食材通道前可以先自身严格把关。

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