核桃和红枣可以同时吃吗
核桃和红枣可以同时吃吗
核桃和红枣都是生活中很常见的食品，对身体都有很好的养生作用。红枣大家都知道，对于补血的疗效是不言而喻的，核桃又是补脑的佳品。但是现在很多食物都是不可以在一起食用的，会发生相克的情况，对于核桃和红枣是不是可以同时吃呢？带着这个问题大家一起来了解一下。
核桃红枣是可以一起食用的。红枣一天最好不要超过七颗，核桃一天不要超过两个，否则易上火。红枣能起到补血的作用，核桃能起到补脑的作用，两者不冲突。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃中的亚油酸甘油脂亚麻酸能减少肠内胆固醇的吸收，促进体内胆固醇在肝内降解为胆汁酸，随胆汁排出体外，对动脉硬化、高血压、冠心病人是有益的。核桃中的维生素B6能帮助受损的心脏再生。核桃中的叶酸也有助于维持心肌的代谢；核桃中的补骨乙酸，能扩张冠状动脉，兴奋心脏，增强心肌功能；医治失眠和神经衰弱。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。核桃含的锌、锰、铬等不少，锌、锰、铬等微量元素是人体不可缺少的，锌、锰是组成人体内分泌腺如脑垂体、胰、性腺的关键成分。更重要的是核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经补益最大，是益智、健脑、强身的佳品。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白质，而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。
核桃和红枣是可以同时食用的，大家不要担心这个问题了。需要补气血或者平时脑力工作量比较大的朋友平时都可以多食用一点这两种食物，对预防神经衰弱也是有一定的帮助的。但是核桃每天最好不要食用太多，有的时候会引起上火的现象。
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