25岁女人养生

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25岁女人养生

知识/回答

随着现如今社会生活的快速发展很多女性朋友的身体健康素质都不是很好，经常容易出现各种各样的问题，所以适当的进行一些养生方法是非常有必要的，每天晚上泡一泡脚都可以有效的加速我们自身的血液循环，避免自身出现血管堵塞的情况，简述一下25岁女人养生方法吧。

1.开天目：用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度。

保健2.推前额：用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

3.点按攒竹、鱼腰及太阳：用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力，应以轻揉为主。

4.点按四白及迎香：用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正对鼻翼处)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷处)。如眼痛眼涩可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持续数秒或半分钟。

5.摩掌熨目：两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次，对于用眼疲劳，视力不佳者可多做几次。

以上介绍的25岁女人养生方法效果是非常不错的，最主要的就是每天可以进行一些有氧运动，锻炼可以大大提高我们自身的心肺呼吸能力，减少我们自身出现各种各样的血管疾病，避免我们自身出现下肢动脉硬化的情况。

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