什么食物祛除湿气
什么食物祛除湿气
你是不是会觉得平时疲劳困倦、身体感到沉重无力、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤爱起疹子、脸上也会经常感到黏腻不舒服,甚至会出现肠胃炎现象。而且口腔炎症明显,舌苔白厚。其实这都是由于你体内的湿气太重了。听说有些食物可以祛除食物。那么吃什么食物祛除湿气呢?下面跟我来了解一下吧。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。
5、山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。
通过以上文章的介绍。相信大家都知道什么食物祛除湿气了吧。其实通过运动来祛除湿气也是一种很好的方法,因为运动可以出汗,每天坚持适量的运动,不仅可以帮助我们强身健体,还可以缓解我们的工作压力,这样也可以加速体内湿气的排除。
孕妇怎么祛斑的3大方法快速有效 孕妇吃什么祛斑效果好 怀孕 2020-03-29 …
婴儿湿疹推拿手法图解 清热、除湿、祛风邪 儿科 2020-03-29 …
孕妈妈孕期为什么长黄褐斑?怎么祛除黄褐斑? 分娩 2020-03-30 …
灼热的氧化铜是去除什么气体(或者是物质)的都忘了像这种某些物质中混有一点另一些物质用什么东西去除掉 化学 2020-04-27 …
狗链子生了好多铁锈,有好几条铁链子都生锈了,不想再买,谁能告诉我一个小窍门怎么祛除铁锈? 其他 2020-05-14 …
哪种动物生长周期最长?在哺乳动物中哪一种动物的生长周期最长?大概是怎么样一个情况?嗯..那个把乌龟 其他 2020-05-15 …
血府逐瘀汤除活血祛瘀外还具有的功用是( )A.止痛止血B.行气止痛C.疏肝通 医卫类考试 2020-05-17 …
理中丸除温中祛寒外,还具有的功用是( )A.和中缓急B.和胃止呕C.降逆止痛# 医卫类考试 2020-05-17 …
有机物提纯蒸馏前一定要除水么,即使沸点是240度的有机物,蒸馏以后的物质一定不含有水和有机物等杂质 化学 2020-07-05 …
试剂硫酸中的不明黄色结晶是什么使用高锰酸钾提纯试剂硫酸试管中会出现不明结晶这是什么东西该怎么祛除如 其他 2020-07-21 …