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冬季减肥好减吗

场景/问题/来源

冬季减肥,怎么减,如何减,减肥方法

石头剪子出布问：2020-12-19 01:29:28

知识/回答

冬季减肥好减的吗

石头剪子出布问：2015-12-19 01:29:28关键词：冬季减肥怎么减如何减减肥方法

我要回答

因为冬季食量变大了，现在冬季准备结束了，但是发现自己全身都长了好多肥肉，想要减肥，不知道冬季减肥好不好减，要怎么减？

BT知识网小编解答：

冬季减肥也是比较好减的，但是需要一定的毅力，因为冬季我们的食量会增多，这样摄入的热量就会增多，而且这时候人会比较懒惰，不喜欢运动，但是想要减肥，我们就必须适当的进行运动，结合控制饮食均衡饮食来进行，每天需要坚持锻炼，可以坚持到室外去跑步，散步，或者是游泳，控制热量的摄入，可以食用一些瘦肉，鱼类等等的食物，补充身体能量，但是不至于脂肪过高。

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1、不适合冬季减肥的食物有哪些呢？

在冬季身体所需要的热量比较多，所以一般是会出现很多的身体消耗能量比较多的表现，如果是不注意运动的话，那身体所需要的能量就只能依靠饮食中摄入了，所以冬季的饮食饭量就会大增。在饮食的时候尽量的少吃油腻的食物，高脂肪高热量的食物都是少吃的，注意适当的进行一些户外的运动对身体才会有好处，每天清晨的时候可以去爬楼梯进行有氧呼吸的运动。

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2、冬天喝什么茶可以起到减肥的效果呢？

减肥有很多种方法，一般的是比较推荐运动减肥，但是很多人都很难坚持，那就不妨采取一些简单的减肥措施吧，比如泡茶喝。如果想要靠喝水减肥的话，不妨试一下山楂水，因为山楂本身就有帮助消化的功效，可以减肥瘦身，而且山楂还可以美容养颜，预防一些心脏疾病，价格还便宜。所以山楂水是很好的选择，在喝茶减肥的同时，不妨也多加运动一些，效果更好。

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