冬天四肢冰冷
冬天四肢冰冷
大伙儿有没有发觉许多 人到冬季的情况下都，人体较为孱弱，冬季得话较为冰凉，那样全身都无法得到血液的循环系统无法得到溫暖那麼那样可能便会容易感冒啊，或是是造成全身一些人体器官不可以一切正常的开展工作中那麼假如产生冬季四肢冰冷的状况应当如何开展调养呢下边我们就一起看一下是怎样调养的。
枸杞子生姜茶
老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、活血化瘀的功效。生姜(姜母)，味儿辛辣食物，能够补血补气舒经。
具体方法：提前准备一块生姜、50克枸杞子、50克老红糖、500克水，将生姜枸杞子清洗，全部原材料放进锅内低火煮约15分鐘就可以。
川芎姜片羊汤
汉朝张仲景《金匮要略》记述，有温中补血补气，祛寒止疼作用，非常合适冬季早中晚服用。
具体方法：川芎20克，姜片30克，清洗干净，用冷水浸软，切成片。牛肉300克，清洗剁碎。川芎、姜片、牛肉放进石锅中，加冷水灶火烧开后去白沫子，加上料酒，文火炖至牛肉软烂，多方面调料。
玉竹烤乳猪手
原材料：猪蹄2只
中药材：玉竹
调味品：盐、鸡精、香肠汁、食用油
作法：
1、猪蹄清洗后，用开水焯一下。
2、锅内放少量食用油、香肠汁，烧开后放进猪蹄，待猪手里色后，添加适量的水、玉竹、盐和鸡精，慢火煲3-4钟头，取下摆盘。
3、把煮猪蹄剩下的料汁匀称的淋在猪手里即成。
十全滋补养生牛腱
原材料：牛腱、萝卜
中药材：川芎、党参、枸杞、天麻、黄芩、山药、杜仲、苁蓉、巴戟、锁阳
调味品：盐、鸡精
作法：
1、牛腱清洗切片，用开水焯一下。萝卜清洗切成片，备用。
2、锅内放适度的水，放入牛腱和十种中药材，文火煲3-4钟头。
3、待牛腱将熟时，放进萝卜片，烧煮后就可以服用。
虫草炖甲鱼
原材料：野生甲鱼，或是是销售市场买的野生甲鱼
中药材：上等虫草少量
调味品：盐、鸡精
虫草炖甲鱼
作法：
1、野生甲鱼屠宰清洗后，将野生甲鱼的四肢割开，用开水焯一下。
2、砂锅里放适度的水，放入野生甲鱼和虫草，文火炖2钟头上下。最终用盐和鸡精调料就可以。
苓归乌骨鸡盅
原材料：乌骨鸡1只
中药材：薏苡仁、川芎
调味品：盐、鸡精、味精
苓归乌骨鸡盅
作法：
1、乌骨鸡清洗切片，用开水焯一下备用。
2、锅内加适度的水、盐、鸡精、味精，放入乌骨鸡块、薏苡仁、川芎，文火煲3钟头上下即成。
上边所详细介绍的这种便是关于冬天四肢冰冷，调养方式 ，实际上平常的饮食搭配层面，多吃一些对人体有利的食材是能够调整我们人体每个作用的，因此期待有冬季四肢冰冷那样状况的大家能够，在平常的日常生活饮食搭配东多，留意一下那样的话才可以让自身的人体更为身心健康。
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