这姿势掌握不好一晚上就毁容
这姿势掌握不好一晚上就毁容
如果睡相不好，“美容觉”也会变成“毁容觉”。近日，BT知识网介绍了几种让人变老的睡法，看你睡对没有。
蜷成团——弯腰驼背。
很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这么睡。
趴着睡——脊柱变形。
这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
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