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肥胖与工作时间的关系

场景/问题/来源

肥胖,如何调理,怎么护理,注意事项

■氣質武則天.问：2020-07-02 20:00:23

知识/回答

肥胖与工作时间的关系该注意什么？

■氣質武則天.问：2015-07-02 20:00:23关键词：肥胖如何调理怎么护理注意事项

我要回答

我是一个上班族，大学毕业后，进了家公司，工作很清闲，但总是坐着不动慢慢的我发现我越来越胖了，我也没吃什么好吃的东西，怎么会变得这么胖啊？

BT知识网小编解答：

肥胖与工作的时间的关系其实也有关系，如果长时间的工作自己的身体得不到缓解那会在一定的情况下增大出现肥胖的几率，因为工作时间长，个人的休息活动时间较短，还有工作压力大或者小都会引起发胖，特别是女生，应为女生不喜欢运动什么的，只要平时工作的时候注意一下，不要总是坐着不动，这样会导致能量堆积，无法消耗，最后都积累在了肚子和小腿，平时要多走动多喝水就好了。

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1、晚上吃馒头到底会胖吗？

晚上的时候尽量不要吃东西，因为晚上吃东西谁最容易发胖的，而且馒头这种食物当中的淀粉以及糖份含量比较高，所以晚上吃馒头是会变胖的。如果晚上感觉到饥饿可以吃一些热量比较低的水果，而且要选择在睡觉前四个小时吃。在减肥期间除了限制热量的摄入，还应该平衡膳食，否则就会引起营养不良现象的出现。一些像是黄瓜、芹菜、猕猴桃、草、玉米面之类的食物都是很好的选择。

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2、吃排骨以后真的会发胖吗？

排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食，比如说青菜还有水果。也要多运动，每天坚持锻炼身体让自己的身体，这样的话他们的体重不会增加，反而就会可以多吃一点排骨了。

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